Je suis en préparatifs pour un nouveau cours de mise en forme.
Le cours débutera à la mi-avril et aura lieu tous les mercredis à 18h30. L’objectif : BOUGER!!!
Pour le contenu du cours, je vais m’inspirer de tous les sports que j’ai expérimentés au cours des 20 dernières années, comme la gymnastique, le wushu, la capoeira, l’escrime, l’autodéfense et, surtout, la danse. Nous allons renforcer nos fesses, nos abdos, nos cuisses et le maintien de nos bras.
Nous allons augmenter notre endurance cardio et améliorer notre posture et notre souplesse. Tout en nous amusant, nous allons explorer de nouvelles façons de bouger. Bref, un cours conçu spécialement pour les femmes qui promet sueurs, plaisir et bien-être.
Le cours va débuter mercredi le 18 Avril. C’est une heure d’entrainement
90$ pour une session de 10 semaines.
Ou au cours 10$
Le cours va se donner à la salle d’arme de la Compagnie Médiévale, situé à proximité du métro De Castelnau
Studio 201
7250, rue Clark
Montréal
Tenue vestimentaire style yoga.
Nous allons avoir besoin d’un foulard pour les mouvements de stretching.
Pour les mouvements au sole, je suggère fortement d’apporter des protecteurs de genoux, comme ceux qu’on utilise au volleyball.
